2019冠状病毒病期间在家工作：谢里登AVP分享了成功的四个关键

由于COVID-19，我们中的许多人现在被限制在家中，我们被迫突然重塑我们的工作和学习方式。

这是否会让你难以维持你习惯的工作效率水平？绝对的。但谢里登信息技术副总裁凯文·帕舒克（Kevin Pashuk）表示，这远非不可能。

帕舒克说的是他的经验之谈。2003年，他是北安大略医学院（Northern Ontario School of Medicine）的创始人之一，该学校依靠完全分布式的学习模式，覆盖从桑德贝（Thunder Bay）到萨德伯里（Sudbury）的城市、农村和偏远社区。帕舒克说：“我们很快就学会了如何在人们地理位置不同的情况下，利用技术很好地管理和教学。”“我们使用的技术在现在看来已经过时了。”

17年后，在2019冠状病毒病危机期间，帕舒克对在工作和在家学习中保持生产力提出了以下建议。

1. 保持一致的工作日程

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当你不再在通常的办公室或教室环境中工作时，很容易分心。这使得为自己和他人设定一些清晰的界限变得至关重要。在家里找一个安静的地方，在那里你可以不受干扰地工作，并为一天的开始和结束设定明确的时间。“这就像和你的家人签订了一份社会契约：这是我的工作时间，这是我工作的地方，”帕舒克说。

相反，如果你想要别人让你在指定的时间工作，你就需要在你不工作或学习的时候让自己对他们有额外的帮助。“如果你的伴侣也在家工作，那就给他们同样的津贴，”帕舒克说。“分担家庭责任，在家订婚时把音量调大。”

2. 与你的团队保持联系

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如果你是一个内向的人，你可能不会介意错过那些早晨的会议。但它们现在比以往任何时候都更重要。“对于那些在光谱另一端的人来说，这是特别困难的时期，”帕舒克指出。“我们如此努力地将一个社区发展成一个团队，突然又被抽离了，关于下一步是什么，信息不太明确——因为人们真的不太知道下一步是什么。”

使用团队聊天应用程序——比如微软Teams、Zoom或Slack——也可以帮助你建立一天的目标和期望，增加问责制，让项目继续进行。你也不需要成为社交媒体的超级明星来掌握它们。“在学习和利用这些沟通工具方面，现在是一个非常好的时机，”帕舒克说，“因为当我们回到我们典型的执行和运营方式时，它将帮助我们。”

3. 当事情进展缓慢时，利用工作时间进行自我学习

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如果你忙于工作或等待进一步的指示，一定要抵制住在Netflix上继续看你最喜欢的电视剧的诱惑。帕舒克说：“我们一直在鼓励这样一种理念：利用你为工作腾出的时间来学习一项技能，当你回到办公室时，你可以使用它。”

网上到处都是你能想到的课程和教程视频，其中一些甚至是免费的。谢里登为员工提供了LinkedIn Learning（前身为Lynda.com）的访问渠道，该网站的特色课程涵盖了商业、创意和技术领域的各种主题。或者，如果一门课程对你来说太难了，你可以通过阅读文章、看视频或听播客来快速了解你所在行业的最新发展。

4. 不要整天坐在屏幕前

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在办公桌前呆的时间越长，工作效率也就越高。事实上，许多研究人员得出了相反的结论。根据Draugiem集团2019年的一项研究，理想的工作与休息比例是工作52分钟，休息17分钟。

远离电脑，做一些不去想工作或学习的事情，比如散步、伸展、冥想、阅读或聊天，给你的大脑充电。当你工作的时候，记住你也不需要总是坐在办公桌前。打电话的时候四处走走，或者叠衣服，或者在便笺簿上写清单，而不是在记事本或Word上打字。帕舒克说：“你可以做很多有触觉的事情，让你动起来，这样你的大脑工作得更好。”

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作者：Jon Kuiperij， Sheridan的营销文案/内容作家。