运动学家的专业知识对安全恢复锻炼至关重要

在2019冠状病毒病大流行的大部分时间里，你都过着久坐不动的生活方式，想重新动起来吗？

谢里丹运动机能学教授坦尼娅·霍洛威博士也认为，定期锻炼是改善健康的好方法——只要你在感染新冠病毒后不要做得太多、太早。

Sheridan 's的协调员Holloway说：“我们中的许多人在身体和精神上都是一成不变的，定期的体育锻炼对我们健康的这两个方面都有好处。 新的临床运动学研究生证书课程和它的 健康科学荣誉学士-运动机能学及健康促进学位． “但定期的体育活动必须以适当的方式进行。”

尽管研究表明，在大流行期间，每周定期进行150分钟中等强度运动的成年人不太容易住院、住进ICU和死亡，但霍洛威指出，也有早期迹象表明，在感染后过早恢复剧烈运动可能会在病毒初步恢复后数周或数月（称为“后冠状病毒”或“长冠状病毒”）后引发COVID-19症状。

“在运动中感到疲倦可能不仅仅是因为你在感染了COVID后身材走样。”

-坦尼娅·霍洛威医生

霍洛威说：“很难确定COVID后运动中疲劳的原因，因为由于大流行的限制和病毒的恢复，大多数人都非常不活跃，这两者都会导致运动耐受性降低。”“但我们也看到了其他的事情，比如运动期间和运动后心率上升和恢复的差异，或者COVID感染后氧饱和度的下降。因此，在运动中感到疲倦可能不仅仅是因为你在感染COVID后身材走样。”

需要运动学家指导适当的运动

那么，我们如何才能在不让自己更容易受到长期COVID和其他负面影响的情况下再次变得更活跃呢？霍洛威说，这取决于个人，这就是为什么寻求运动学家的专业知识可能从来没有像现在这样重要。

霍洛威说：“运动学家对运动的生理影响有着深刻的理解，包括如何最好地规定运动的剂量、强度和持续时间，这样我们就能享受到有益的效果，而不会引发慢性疾病。”“现在，人们比以往任何时候都更需要专家的指导，专家可以评估他们目前的健康水平，将其与covid前的健康水平进行比较，并确定最佳的前进方向。”

谢里登的运动机能学课程已经满足了这一需求。临床运动机能学研究生证书和健康科学学士学位-运动机能学和健康促进学位都教授学生如何减轻COVID-19和长期COVID引起的健康问题，而研究生证书通过提供700多个小时的基于问题的学习和监督实习，解决了大流行期间体验式学习机会的短缺问题。

霍洛威说：“这场大流行已经耗尽了我们从一开始就在第一线应对COVID-19的急症护理人员的精力。“现在，是时候让运动学家等专职卫生专业人员介入，通过分享他们的专业知识，帮助人们从COVID中恢复过来，减轻全科医生的负担了。”